PACARITA, Health – Menurut dua penelitian terpisah dari Penn State University di Amerika Serikat, segenggam kacang tanah dan segenggam rempah-rempah dapat menjaga kesehatan usus Anda.
Triliunan mikroorganisme individu hidup di perut dan usus manusia, terdiri dari ratusan hingga ribuan spesies bakteri, virus, dan jamur. Secara kolektif, mereka dikenal sebagai mikrobioma usus, dan mereka sangat penting bagi kesehatan kita sehingga para ilmuwan menyebutnya sebagai organ pendukung.
Diet, olahraga, dan obat-obatan hanyalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi komposisi usus seseorang, artinya komunitas usus setiap orang itu unik.
Dilansir dari The Journal of Nutrition, Â Â Jika mikrobioma usus Anda tidak terpelihara dan terpelihara dengan baik, mikroba berbahaya dapat tumbuh berlebihan, sementara mikroba simbiotik mengalami kesulitan melakukan hal-hal seperti melawan sistem kekebalan dan memecah makanan.
