PACARITA, HEALTH – Mungkin Kita sering memikirkan bagaimana makanan yang kita makan memengaruhi jantung, lingkar pinggang, dan bahkan lingkungan kita. Tetapi mereka juga memiliki pengaruh besar pada otak kita.
Dr. Uma Naidoo, Seorang Psikiater Nutrisi, mempelajari bagaimana perubahan pola makan dapat menyebabkan perbaikan yang signifikan pada suasana hati dan kesehatan mental kita.
https://t.co/efCXc2lQBS Consumption of flavonols may preserve memory and cognition over time, new research suggests!
— Dr. Uma Naidoo (@DrUmaNaidoo) November 30, 2022
Makanan seperti sayuran hijau, buah dan sayuran berwarna, makanan laut dan kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian semuanya mendukung kesehatan otak.
