Menu

Mode Gelap

INDEX · 9 Dec 2022 04:05 WITA ·

Jenis Sayuran yang dibutuhkan Tubuh kita Setiap Hari


Jenis Sayuran yang dibutuhkan Tubuh kita Setiap Hari Perbesar

PACARITA, Seperti yang kita ketahui, sayuran adalah makanan pokok seimbang dan bergizi. Banyak cara untuk menikmatinya, seperti menikmati sayur sebagai lauk makan malam atau menikmati sebagai cemilan.

Menurut Fiorella DiCarlo RD, CDN “Sayuran memberikan kombinasi sempurna dari vitamin tumbuhan tertentu, polifenol pelawan kanker, antioksidan penambah kekebalan, dan serat,” Serat sangat membantu untuk kesehatan jantung, manajemen berat badan, menurunkan kolesterol dan menciptakan usus yang sehat. Usus yang sehat sangat penting untuk saluran pencernaan yang sehat, sistem kekebalan tubuh, dan suasana hati.”

Selain itu, sebagai pedoman umum, ingatlah bahwa sayuran yang paling sehat biasanya adalah sayuran yang mendapatkan sinar matahari paling banyak saat Anda berada di lorong produk lagi. “Sayuran yang paling bergizi adalah yang berwarna cerah,” kata Beth Wyman, MPH, RD. “Pikirkan sayuran hijau tua, jeruk cerah, dan merah cerah.

Artikel ini telah dibaca 2 kali

badge-check

Publisher

Baca Lainnya

Jalan Kaki Imbangi efek Negatif duduk terlalu lama

16 January 2023 - 15:45 WITA

jalan-kaki

Sekilas tentang Buah Delima dan Manfaatnya terhadap Kesehatan

9 January 2023 - 12:15 WITA

manfaat-buah-delima

Nikmati Masa Tua yang Sehat dengan kebiasaan Minum Air

8 January 2023 - 04:49 WITA

minum-air-putih

Kentang Rebus Jauhkan anda dari risiko Diabetes

28 December 2022 - 21:36 WITA

kentang-rebus

Minum dua cangkir kopi sehari, Beresiko bagi penderita hipertensi

22 December 2022 - 05:34 WITA

kopi-dan-hipertensi

Bumbu Makanan berpengaruh pada Kesehatan Usus

6 December 2022 - 18:26 WITA

bumbu-makanan
Trending di Kesehatan