PACARITA, Untuk mempertahankan diet rendah karbohidrat, maka Anda harus mempertimbangkan untuk menambah diet Anda dan menghilangkannya untuk manfaat kesehatan. Diet rendah karbohidrat secara tradisional digunakan sebagai pengobatan untuk diabetes dan efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Satu studi menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengikuti diet rendah karbohidrat selama enam bulan memiliki kontrol diabetes yang lebih baik.
Namun, menghilangkan semua karbohidrat dari diet Anda dapat menyebabkan kekurangan nutrisi karena tubuh Anda membutuhkannya untuk energi dan fungsi penting lainnya. Jadi, alih-alih menggunakan karbohidrat untuk mengelola kadar glukosa Anda, sertakan karbohidrat sehat dalam diet Anda untuk hasil terbaik.
View this post on Instagram
“Salah satu cara untuk menurunkan gula darah adalah dengan beralih ke diet rendah karbohidrat. 95% pasien diabetes tipe 1 mengincar 45-60 gram karbohidrat. per makan. Tergantung pada tingkat aktivitas dan obat yang Anda minum, angka itu bisa naik atau turun. Tetapi makan rendah karbohidrat tidak berarti tidak mengonsumsi karbohidrat.
+ There are no comments
Add yours