PACARITA, National Institutes of Health dalam studi terbarunya mengamati data asupan natrium dari 11.000 orang. Jumlah ini membuat kita minum lebih sedikit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang kelas atas lebih cenderung lebih tua dari usia mereka. Ini berarti bahwa air yang baik terkait dengan penuaan yang sehat.
Menurut Catherine Kruppa, seorang ahli gizi yang memberikan konseling gizi di Houston mengatakan mereka yang malas minum air memiliki risiko 64% lebih tinggi terkena penyakit kronis seperti gagal jantung, stroke, diabetes, dan demensia. Kebutuhan setiap orang berbeda,
“Ambil setengah berat badanmu dan minum satu ons,” kata Kruppa. “Jadi orang seberat 150 pon membutuhkan 75 ons cairan.”
Berikut adalah beberapa contoh…
